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經常做夢已經處于亞健康狀態 三種夢的調理方法

作者:佚名 來源:本站原創 發布時間:2013年10月08日 點擊數:

  由于對失眠缺乏認識,且失眠癥常常被人們所忽視,延誤治療,導致失眠病情加重。例如,經常聽到有人說:“昨晚沒有休息好,做了一夜的夢”、“我晚上夢多,簡直沒有睡著”。于是,這一天學習、工作起來感到精神不振、精力不足。那么,面對多夢我們該怎么辦呢?

  三種夢的調理方法

  很多人入睡沒有問題,躺下就睡著了,可是一宿都在做夢,并且情節生動、故事連貫,醒來之后覺得特別累。夢境一般有以下三種,可根據不同的情況加以調理。

  總夢見生活瑣事——調理脾胃

  中醫認為,如果總夢見白天發生的事,故事情節也沒什么離奇,很正常,就是那些瑣事,說明這些人沒有處于深度睡眠,意識層面還在活動。中醫講“脾主意”,做這種夢的人,一個是消化功能不好,另外一個就是脾的吸收功能不好。

  所以針對這種消化不良導致的多夢,我們應該提高自己的消化和吸收功能,多吃一些健脾的食物,如山藥、薏苡仁等。

  總夢見離奇的夢——調理肝臟

  這種夢跟自己的生活沒有關系,夢到的事情連自己都覺得莫名其妙,中醫認為這跟肝臟功能有關系。人睡著了應該是“肝藏血,血攝魂”,魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血,而出現一些奇怪的夢。

  這種情況我們一般用一些滋補肝血的方法,中醫有一個比較著名的方子,叫“酸棗仁湯”,現在被一些藥廠開發出來叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購買成品。

  總做噩夢——調理腎臟

  夢見自己從高樓上摔下來,或者被人追殺,或者夢到一些血腥的場面,或者是被狗咬、被蛇咬,還有老夢見一些死去的人,或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。這種情況中醫認為是腎的問題,腎是人體主驚恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷,或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

 

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